Spaghetti Squash z Edamame-pesto z kolendry

Name: Spaghetti Squash z Edamame-pesto z kolendry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) mrożony edamam (Zielona soja), rozmrożony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek extravirgin; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 2 kilogramy spaghetti squash; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Spaghetti Squash z Edamame-Cilantro Pesto może być tylko dodatek szukasz. Jedna porcja zawiera 219 kalorii, 12g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka ząbków czosnku, edamame, oliwa z oliwek extravirgin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Halibut pieczony na patelni z pesto z kolendry Edamame, Hamburgery z łososia Wasabi z Edamame-pesto z kolendry, oraz Niskotłuszczowe Pesto Spaghetti Squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Każdą dynię przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Nasiona

Połówki squasha, ściąć boki w dół, na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec w 350 przez 1 godzinę lub do miękkości. Lekko schłodzić. Zeskrobać wewnątrz squasha widelcem, aby usunąć spaghetti nici do pomiaru około 8 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Miejsce w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)