Spaghetti Squash Primavera

Name: Spaghetti Squash Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 1 goździki Duże czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana; 6 trochę posiekanej cukinii świeży mielony czarny pieprz, do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula posiekana; 1 porcja startego parmezanu suszona włoska przyprawa ziołowa; 1 spaghetti squash; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 1 łyżka czerwony ocet winny cukinia pokrojona na kawałki wielkości kęsa

Spaghetti Squash Primavera może być tylko przystawką, której szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 6 i kosztuje 1,35 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 172 kalorie, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 198 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz ser feta, przyprawę ziołową, pomidor i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Spaghetti Squash Primavera, Keto Spaghetti Squash Primavera-Low Carb, oraz Spaghetti Primavera.

Instrukcje

Przekłuć widelcem skorupę squasha spaghetti i umieścić w naczyniu bezpiecznym dla mikrofali; gotować w kuchence mikrofalowej na wysokości przez 12 minut. Odstawić do gotowania, aż ostygnie na tyle, aby obsłużyć. Pokrój na pół wzdłuż; usuń nasiona. Użyj widelca, aby odciągnąć mięso squasha od skorupy i umieścić w dużej misce; puch widelcem, aby jak najbardziej oddzielić pasma.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti Squash

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę w gorącym oleju, aż tylko miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek i kontynuować gotowanie i mieszając kolejne 3 protokół. Wymieszać cukinię i zieloną paprykę do mieszanki; doprawić włoską przyprawą ziołową i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego