Soy-Full " Chili

Soy-Full " Chili może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Na 28 centów za porcję, dostaniesz zupę, która serwuje 45. Jedna porcja zawiera 39 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pomidory w puszkach, fasola chili, Boca veggie mielone kruszy, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj The Full Monty - F E B - Pełne Śniadanie Angielskie, Makaron Z Sosem Sojowym, oraz Sos Sojowo-Sezamowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paprykę, cebulę i czosnek ugotować i wymieszać na rozgrzanym oleju w dużym rondlu na średnim ogniu 2 min. albo aż będzie krucho.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wymieszać z kruszonkami; gotować 2 min.

Dodać pozostałe składniki; dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia. Dusić na średnim-niskim 30 min. lub do czasu, aż okruchy zostaną ugotowane (160F), mieszając od czasu do czasu.

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

puszka czarnej fasoli, opłukana 113Orzechy dowolne (posiekane)

może posiekane zielone chiles, undrained 425Orzechy dowolne (posiekane)

sos pomidorowy puszka 397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 425Orzechy dowolne (posiekane)

puszka fasoli chili 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2goździki

czosnek mielony 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(może być lub przeglądać)

olej 1

cebula posiekana 2

czerwona papryka, posiekana 340Orzechy dowolne (posiekane)

pkg. mrożone Boca Veggie mielone kruszy

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Cava Mestres Reserva Brut 1312. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.