Southwest Turkey Bulgur Dinner

Name: Southwest Turkey Bulgur Dinner
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola puszka, opłukana i osuszona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomidorów pokrojonych w kostkę z łagodnym zielonym Chilli; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona świeża kolendra; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki beztłuszczowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda Ziemia Turcja; 1 małe cebula posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Southwest Turkey Bulgur Dinner. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,99 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 362 kalorie, 29g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz bulgur, kukurydzę, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać pieprz można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 75%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Cindy ' s Southwest Chicken Dinner Salad, Restauracje W Pobliżu Lokalizacji: Spicy Southwest Mussels, oraz Southwest Chicken Pasta Skillet Dinner podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania ugotuj indyka i cebulę na średnim ogniu, aż mięso nie będzie już różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wymieszać z fasolą, pomidorami, wodą, kukurydzą, chili w proszku, kminkiem, pieprzem i solą. Doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z bulgur. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 13-18 minut lub do miękkości bulgur.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania