Sos z kiełbasą z zielonej cebuli i krewetkami

Name: Sos z kiełbasą z zielonej cebuli i krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta 10 mięsistych golonek cielęcych o grubości 2-3 cali; 1 porcja startego parmezanu wytopiony tłuszcz boczku; 6 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory konserwowe pokrojone w kostkę; 1 porcja startego parmezanu mąka; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 1 zielona cebula, posiekana; 454 papryka habanero kiełbasa wieprzowa z zielonej cebuli, wyjęta z osłonek; 454 papryka habanero krewetki, obrane i deveined; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokruszone płatki czerwonej papryki; 6 trochę posiekanej cukinii Sól; 1 zostawić od 1 gałązki świeżego tymianku; 2 kreski Worcestershire

Zielona cebula kiełbasa i krewetki sos może być tylko sos szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 140 kalorii. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz worcestershire, pomidory, liście z 1 gałązki tymianku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kiełbasa i farsz ropucha w dziurze z sosem cebulowym, Kurczak kiełbasa i cebula sos na puree słodkie ziemniaki, oraz Indyk ziołowo-musztardowy z sosem z zielonej cebuli.

Instrukcje

Roztopić tłuszcz boczku na dużej patelni o ciężkim dnie na dużym ogniu, następnie dodać kiełbasę wieprzową i gotować, rozbijając mięso tylną drewnianą łyżką, aż będzie rumiane, 12-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Wieprzowa

Kapanie Z Boczku

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Drewniana

Patelnia

Dodać cebulę i gotować, mieszając często z łyżką, aż cebula są głęboko brązowy, o innym 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Zmniejszyć ogień do umiarkowanego, następnie posypać mąkę na patelnię, mieszając, aby wymieszać ją z kiełbasą i cebulą. Gotować przez około 2 minuty, aby usunąć surowy smak z mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Cebula

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Doprawić krewetki solą i pieprzem, następnie dodać je do patelni, mieszając i podrzucając łopatką. Sauté, aż zmienią różowy, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Patelnia

Wyjąć krewetki z patelni i odstawić podczas kontynuowania sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj paprykę, czosnek, płatki pieprzu, ziele angielskie,Worcestershire, pomidory, i kurczaka bulion na patelni, dobrze mieszając. Zwiększyć ogień i doprowadzić sos do wrzenia. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire