Sola pieczona z krewetkowym sosem kreolskim

Name: Sola pieczona z krewetkowym sosem kreolskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 słonina wieprzowa; 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 1 kilogramy filety z soli lub flądry; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona papryka pokrojona w kostkę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula (ok. 1 pęczek); 1 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i deveined; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać pieczone Sole z sosem kreolskim krewetki spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 432 kalorie, 40g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.53 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz czosnek, ostry sos, przyprawy do owoców morza i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 66%. Spróbuj Podeszwa Pieczona Z Sosem Musztardowym, Sola z sosem krewetkowym, oraz Pieczona Nadziewana Podeszwa Z Sosem Krewetkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1/4 szklanki oliwy z oliwek w dużym rondlu. Podsmażyć cebulę i seler w oleju 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj zieloną cebulę i paprykę; smażyć 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Dodać czosnek i następne 7 składników; smażyć 3 protokół. Wymieszać liście laurowe i kolejne 3 składniki. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj krewetki. Przykryć i gotować 6 minut lub po prostu aż krewetki skręcić różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Usunąć liście laurowe. Odstawić, utrzymując ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Filety rybne umieścić na lekko nasmarowanej patelni. Wymieszać razem pozostałe 1/4 szklanki oleju i przyprawy owoców morza w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

Filety Rybne

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Szczotkuj ryby mieszanką przyprawową.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wlać wino na ryby, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Broil 3 cali od ciepła 5 minut lub do płatków ryb widelcem. Łyżka krewetki kreolski SOS równomiernie na 6 talerzy, i umieścić ryby na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

słonina wieprzowa 1Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler pokrojony w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 2Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1Batoniki toffi Heath

bułka tarta, kilka garści 1kilogramy

filety z soli lub flądry 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos pieprzowo-cytrynowy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka pokrojona w kostkę 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula (ok. 1 pęczek)1Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek, podzielona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.