Soczewica ziołowa ze szpinakiem i pomidorami

Name: Soczewica ziołowa ze szpinakiem i pomidorami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 papryka habanero kubki baby szpinak liście (o; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 6 papryka habanero posiekane świeże liście bazylii; 15 papryka habanero posiekana świeża natka pietruszki; 11 papryka habanero posiekane świeże liście mięty; 149 papryka habanero halved grape tomatoes (about 1/2 pint); 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 192 papryka habanero Soczewica Francuska; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham szalotka pokrojona w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, bezmlecznych, laktoowowegetariańskich i wegańskich do swojej skrzynki z przepisami, soczewica ziołowa ze szpinakiem i pomidorami może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 14 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 262 kalorie . Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,84 USD za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup natkę pietruszki, pomidorki koktajlowe, szalotki i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 50 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. 9 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Sprawdza się dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 96% . Ta ocena jest niesamowita. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też podobne przepisy: Pyszna kremowa zupa z soczewicy i kasztanów , Soczewica imbirowa z marchewką i świeżymi ziołami oraz Soczewica i jabłka z dynią żołędziową .

Instrukcje

Umieść soczewicę w garnku z wodą i doprowadź do wrzenia. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30-35 minut, aż soczewica będzie miękka, ale nadal zachowa swój kształt.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedź nadmiar wody z soczewicy i odłóż ją na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużej patelni na średnio wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj szalotkę i smaż, aż zmięknie, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie, około 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodaj pomidory, soczewicę, bazylię, pietruszkę i miętę do patelni i wymieszaj. Gotuj, aż się podgrzeje, około 1 minuty. Wymieszaj z sokiem z cytryny, solą i pieprzem i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół