Soba w zielonej herbacie z kurczakiem i groszkiem śnieżnym

Name: Soba w zielonej herbacie z kurczakiem i groszkiem śnieżnym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham grubo posiekana kolendra; 1 porcja startego parmezanu imbir mielony obrany; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Herbata Zielona parzona; 1 ( bakłażany) por, białe i jasnozielone części, połówki wzdłuż i cienko pokrojone w poprzek; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 warzywo (np. szpinak) Azjatycki olej sezamowy; 340 papryka habanero piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone poprzecznie w cienkie paski; 113 papryka habanero groszek śnieżny, pocięty wzdłuż na cienkie paski; 227 papryka habanero makaron soba; 3 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet umeboshi (patrz uwaga)

Soban w zielonej herbacie z kurczakiem i groszkiem śnieżnym to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 339 kalorii, 29g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 15,72 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz Azjatycki olej sezamowy, imbir, ocet umeboshi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to imbir citrus soba & groszek śnieżny, Makaron Soba Z Tofu, Awokado I Groszkiem Śnieżnym, oraz Wolno gotująca się Azjatycka wieprzowina z groszkiem śnieżnym, czerwoną papryką i sobą nie.

Instrukcje

W średniej misce połącz sos sojowy z mirinem, imbirem i olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać kurczaka i obrócić do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Odstawić na 10 minut.

Tymczasem, w dużym rondlu wrzącej, osolonej wody, gotować makaron soba aż tylko miękkie, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Soba

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić makaron; przenieść do dużej miski i przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W tym samym rondlu przynieś herbatę na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać kurczaka, groszek śnieżny i Por i gotować na umiarkowanie małym ogniu, aż kurczak jest po prostu Biały przez cały, o 3 protokół. Wymieszać w occie i kolendry, Chochla do misek i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki