Smażyć szynkę z kuskusem

Smażyć szynkę z kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 320 kalorii, 13g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sos sojowy, brokuły i różyczki kalafior, woda, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Instrukcje

Aby zrobić kuskus: w średnim rondlu doprowadzić wodę do wrzenia. Wmieszać kuskus, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu przez 8 do 10 minut, aż będzie puszysty. Przykryć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

W małej misce, połączyć bulion, skrobia kukurydziana, sos sojowy, brązowy cukier i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pakiet Milk Duds

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wymieszać i odstawić.

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek, brokuły, kalafior i marchew; stir-smażyć przez 7 do 8 minut lub do chrupiące-miękkie (dodać wodę w razie potrzeby, jeśli patelnia staje się zbyt suchy).

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Wymieszać mieszaninę bulionu i wlać mieszaninę warzywną na patelni, a następnie wymieszać szynkę i kasztany wodne. Gotować 2 minuty, często mieszając. Wymieszaj migdały.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów