Smażony Kurczak Z Imbirem

Name: Smażony Kurczak Z Imbirem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) sezam lub dodatkowy olej rzepakowy, podzielony; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży piernik; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Duże zielony pieprz w plasterkach; 6 zielona cebula w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Płatki Crispix, rozdrobnione; 2 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 Duże słodka papryka czerwona w plasterkach; 340 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski

Potrzebujesz danie główne bezglutenowe i bezmleczne? Smażony kurczak z imbirem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Za 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 3 porcje z 304 kalorii, 29g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Mieszanka papryki, papryki, piersi z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Gingered wołowina Stir-Fry dla 2, Smażony Łosoś Z Imbirem, oraz Smażona Wołowina Z Imbirem.

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz keczup, imbir, sos sojowy i czosnek; dodaj kurczaka. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Płatki Crispix, Rozdrobnione

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Na dużej nieprzywierającej patelni lub woku usmaż paprykę i cebulę na 1 łyżeczce oleju rzepakowego i 1 łyżeczce oleju sezamowego, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń warzywa łyżką cedzakową; trzymaj się ciepło. Na tej samej patelni smaż kurczaka i marynatę na pozostałym oleju przez 3-4 minuty lub do momentu, gdy przestanie być różowy. Włóż warzywa na patelnię;podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego