Smażone brokuły z wołowiną morelową

Name: Smażone brokuły z wołowiną morelową
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero może połówki moreli; 180 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kawałki warzyw wielkości kęsa; 680 papryka habanero beef top round or beef sirloin steak, cut into thin strips; 182 papryka habanero świeże brokuły florets; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 149 papryka habanero łyżeczka suszonego rozmarynu; 6 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco; 6 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco; 6 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 80 papryka habanero posiekana cebula

Smażona wołowina z morelami i brokułami może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis przeznaczony jest dla 6 osób i kosztuje 2,87 USD za porcję . Jedna porcja zawiera 445 kalorii , 29 g białka i 20 g tłuszczu . Mieszanka ryżu, bulionu wołowego, różyczek brokułów i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 60% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Stir-Fry z wołowiną z morelami , Stir-Fry z wołowiną morelową oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami .

Instrukcje

Odcedź morele, zachowując 1/4 szklanki soku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Tallegio, Posiekany

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Morele pokroić na ćwiartki i odłożyć. W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, bulion, sos sojowy i zarezerwowany sok, aż będą gładkie; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Ser Tallegio, Posiekany

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Na dużej patelni lub woku smaż wołowinę na oleju przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj brokuły i cebulę; smaż mieszając przez 2-3 minuty dłużej lub do momentu, aż warzywa będą chrupiące i miękkie. Wymieszaj sos i dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane