Smażona wołowina ze szpinakiem

Name: Smażona wołowina ze szpinakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) Chinese five-spice powder; 1 warzywo (np. szpinak) granulat bulionu wołowego; 454 papryka habanero stek z polędwicy wołowej bez kości , pokrojony w cienkie paski; 227 papryka habanero puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 128 papryka habanero pokrojona świeża marchewka; 101 papryka habanero seler pokrojony w plasterki; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 96 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 96 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, julienned; 50 papryka habanero pokrojona zielona cebula; 64 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 180 papryka habanero rozdarty świeży szpinak; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Stir-Fry ze szpinakiem i wołowiną to danie główne dla 4 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis zawiera 621 kalorii , 38 g białka i 12 g tłuszczu na porcję. Za 3,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką proszek pięciu przypraw, granulowany bulion wołowy, kasztany wodne i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 83% . Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy obejmują smażony szpinak wodny z pastą z krewetek (Belacan Kangkung) , azjatyckie warzywa smażone z mieloną wołowiną i smażoną wołowinę Teriyaki .

Instrukcje

Umieść sos sojowy w dużej zamykanej plastikowej torbie; dodaj stek. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Odcedzić i wyrzucić sos sojowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

W misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, bulion, proszek pięciu przypraw i wodę na gładką masę; odłożyć na bok. Na dużej patelni lub woku z powłoką nieprzywierającą smaż wołowinę partiami na 1 łyżce gorącego oleju, aż wołowina przestanie być różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zdejmij z patelni i odłóż na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Smaż marchewkę na pozostałym oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Dodaj zieloną paprykę, seler i grzyby; smażymy przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodaj kasztany wodne i cebulę; smaż mieszając przez 2 minuty lub do momentu, aż warzywa będą chrupiące. Wymieszaj mieszaninę skrobi kukurydzianej i dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów