Smażona wołowina z fasolą

Name: Smażona wołowina z fasolą
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero stek z polędwicy wołowej, pokrojony w paski 1/4 cala; 4 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 32 papryka habanero mrożony groszek cukrowy; 4 warzywo (np. szpinak) mielony świeży piernik; 227 papryka habanero fresh green beans, cut in half lengthwise; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 116 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Smażona wołowina z fasolą to danie główne dla 4 osób. Za 2,38 USD za porcję przepis ten pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 36 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 651 kalorii . Niewiele osób przygotowało ten przepis, ale jedna osoba powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ten przepis z Taste of Home wymaga steka z polędwicy wołowej, wody, cukru i sosu sojowego. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 35 minut . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 58% . Chapchae (koreański smażony makaron) , smażona kapusta i pomidory oraz smażony rozdrobniony kurczak z pieczarkami z octem balsamicznym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, sos sojowy, wodę, imbir, czosnek i 2 łyżki oleju, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Odłóż 1/2 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wlej pozostałą marynatę do dużej plastikowej torby z możliwością ponownego zamknięcia; dodaj wołowinę. Zamknij torbę i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 25-30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Odcedź i usuń marynatę z wołowiny. W woku lub patelni smaż wołowinę w pozostałym oleju przez 4-6 minut lub do zrumienienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i trzymać w cieple.

Na tej samej patelni podsmażaj fasolę, cukier i sól przez 15 minut lub do momentu, aż będą chrupiąco-miękkie. Dodaj wołowinę i odłożoną marynatę. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do momentu zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Dodatki (opcjonalnie)