Smażona Ryba I Cukinia Z Pikantnym Sosem Pomidorowym

Name: Smażona Ryba I Cukinia Z Pikantnym Sosem Pomidorowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos pomidorowy konserwowy; 1 WES E Sztuka języka angielskiego olej rzepakowy do smażenia; 1 jajko, pobite; 4 filety filety rybne (flądra lub sola); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka; 1 (może być lub przeglądać) czosnek drobno posiekany; 1 (może być lub przeglądać) harissa (zależy jak pikantne chcesz); 2 cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i pieprz; 3 cukinia o długości ok.

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Smażona ryba i cukinia z pikantnym sosem pomidorowym może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 1319 kalorii, 37g białka, oraz 67 g tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $6.29 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać ryby, jajko, sos pomidorowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Jak gotować: Smażona ryba z pikantnym sosem tamaryndowym (PLA rad prig), Polenta-placki rybne z pikantnym sosem pomidorowym, oraz Fettuccine Z Pikantnym Sosem Cukiniowo-Pomidorowym.

Instrukcje

Filety rybne umyć i osuszyć, doprawić solą i pieprzem, posypać sokiem z 1 cytryny, odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Filety Rybne

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Wymieszać mąkę, bułkę tartą, & papryka razem w misce.Obierz cukinię i pokroić w 1/4 cala grube rundy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać oliwę na patelni. Zalać cukinię mieszaniną mąki, a następnie smażyć z obu stron, aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieścić na talerzu pokrytym papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar oil.In ten sam olej ugotować cebulę do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodaj sos pomidorowy, harissa, czosnek, sól & pieprz. Gotować na średnim ogniu przez 10 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Harissa

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj sok z pozostałej cytryny do sosu pomidorowego.Podczas gdy to jest gotowanie ciepła 1/2 cala oleju rzepakowego na patelni. Zanurz filety rybne w mieszaninie mąki, ubite jajko i ponownie w mieszaninie mąki. Smażyć na gorącym oleju, aż ryba zostanie wykonana, powinna być łuszcząca się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Umieść ryby i cukinię w płytkim naczyniu i top z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos pomidorowy konserwowy 1WES E Sztuka języka angielskiego

olej rzepakowy do smażenia 1

jajko, pobite 4filety

filety rybne (flądra lub sola)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka 1(może być lub przeglądać)

czosnek drobno posiekany 1(może być lub przeglądać)

harissa (zależy jak pikantne chcesz)2

cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula posiekana 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i pieprz 3

cukinia o długości ok.

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.