Seco de Quinoa

Name: Seco de Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki niegotowanej quinoa (o; 1 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio); 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości

Seco de Quinoan jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 182 kalorie, 6G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka ząbków czosnku, oliwy z oliwek, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Spróbuj Queque Seco, Ahumado Seco La Condesa, oraz Puto Seco Lipardo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść komosę ryżową na drobnym sitku; spłucz zimną wodą i odcedzaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodaj cebulę; smażyć 4 protokół lub do miękkości. Wymieszać w wodzie, quinoa, i sól; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 15 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta i quinoa jest tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania