Sałaty smażone z chrupiącą szalotką

Sałaty smażone z chrupiącą szalotką
Stir-smażone sałaty z chrupiącą szalotką może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury przystawki. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.02 za porcję. Jedna porcja zawiera 307 kalorii, 7G białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi ci to Epikurious. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz 8 " - grube kiełbasa, olej roślinny, sałata lodowa, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%. Podobne przepisy to Sałaty smażone z chrupiącą szalotką, Sałaty smażone z chrupiącą szalotką, oraz Chrupiące Szalotki Smażony Ryż.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na niskim ogrzaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać szalotki; gotować, często mieszając, untilgolden brown, o 12 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
3
Wyjąć łyżką szczelinową na ręcznik papierowy-podkład i lekko doprawić solą i papryką (szalotki będą chrupiące, gdy ostygną).
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
4
Zwiększyć ciepło do medium; dodaj sausageand następne 3 składniki do tej samej patelni; stirfor 2 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodaj 1/4 szklanki wody; zeskrobaćwiele rumiane kawałki. Zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej; dodać sałatę i rukolę i gotować, często podrzucając, tylko do zwiędnięcia, 1-2 minut.Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
Ostry Cheddar, Pokrojony W KostkęOstry Cheddar, Pokrojony W Kostkę
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
6
Posypać szalotką.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
7
Podawać z brązowym ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry'sSól Przyprawowa Lawry's
8
W porcji: 316 kalorii, 7 g tłuszczu, 54 g węglowodanów
9
Bon Appétit
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia43
Magazyn