Sałatka Ze Zwęglonej Kukurydzy

Name: Sałatka Ze Zwęglonej Kukurydzy
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, odsączona i opłukana; 2 kłosy kukurydzy na kolbie, łuskane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ugotowany i schłodzony brązowy ryż; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe, połówki lub ćwiartki; 3 cienko pokrojona zielona cebula, białka i zielone części; 1 Sok z limonki; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula

Sałatka kukurydziana może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 202 kalorie, 7G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz pomidory winogronowe, kłosy kukurydzy na kolbie, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka Ze Zwęglonej Kukurydzy, Sałatka kukurydziana lub Salsa, oraz Sałatka z kukurydzy, cebuli i pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać dużą patelnię żeliwną na dużym ogniu. Char kłosy kukurydzy, obracając się ze wszystkich stron, na suchej patelni, aż lekko poczerniałe i zwęglone, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza Na Kolbie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ostudzić, a następnie usunąć jądra z kolby ostrym nożem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

W małej misce ubić razem oliwę z oliwek, sok z limonki oraz sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj czarną fasolę, pomidory, ryż, czerwona cebula, zielona cebula, czosnek i schłodzoną kukurydzę do dużej miski. Wymieszać z limonkowym winegretem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki