Sałatka ze szparagami i tuńczykiem

Name: Sałatka ze szparagami i tuńczykiem
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 młode ziemniaki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej Ciasto kruche (Keebler); 125 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie szparagów, zdrewniałe końce usunięte; 185 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk, odsączony i płatkowany na bardzo duże kawałki; 1 mała garść czarne oliwki, połówki; 1 sałata rzymska, liście rozdarte na kawałki; 1 dla każdego. chrupiący chleb, do podania; 1 szalotka, drobno posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda angielska w proszku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia lub użyj oliwy z puszki z tuńczykiem (jeśli kupiona jest w oleju); 1 szczypta szczypta cukru

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Sałatka ze szparagami i tuńczykiem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 441 kalorii, 34g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na $3.98 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga użycia oleju z puszki z tuńczykiem, jaj, musztardy w proszku i octu winnego. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 160 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest znakomite. Sałatka z tuńczyka zapiekana z Herbes de Provence, grillowane ziemniaki, sól wędzona Z Hickory i Ogolona sałatka ze szparagów, Tuńczyk, Szparagi I Nowa Sałatka Ziemniaczana Ze Szczypiorkiem Vinaigrette I, oraz Sałatka z tuńczyka, szparagów i nowych ziemniaków ze szczypiorkiem Vinaigrette i smażonymi kaparami są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Ziemniaki gotować przez 8-12 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Odcedzić, schłodzić trochę pod zimną bieżącą wodą, następnie dobrze spuścić i odstawić, aby zakończyć chłodzenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Umieścić jajka na patelni z zimną wodą i doprowadzić do wrzenia. Gdy tylko woda się zagotuje, dodaj szparagi na 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dobrze spuścić i spłukać wszystko pod zimną wodą do ostygnięcia. Ponownie dobrze odcedzić szparagi.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Gdy ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć, obrać jajka i połowę lub ćwierć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Składniki dressingu ubić z 1 łyżką wody i odrobiną przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Do miski wrzucić ziemniaki, szparagi, tuńczyka, oliwki i sałatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Ciasto Kukurydziane

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Skropić dressingiem i dobrze wymieszać, następnie dodać jajka i podawać z chrupiącym chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

młode ziemniaki 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

Ciasto kruche (Keebler)1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie szparagów, zdrewniałe końce usunięte 1851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk, odsączony i płatkowany na bardzo duże kawałki 1mała garść

czarne oliwki, połówki 1

sałata rzymska, liście rozdarte na kawałki 1dla każdego.

chrupiący chleb, do podania 1

szalotka, drobno posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda angielska w proszku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet winny biały 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia lub użyj oliwy z puszki z tuńczykiem (jeśli kupiona jest w oleju)1szczypta

szczypta cukru

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. GEN5 Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.