Sałatka ze szparagami i tuńczykiem

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Sałatka ze szparagami i tuńczykiem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 441 kalorii, 34g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na $3.98 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga użycia oleju z puszki z tuńczykiem, jaj, musztardy w proszku i octu winnego. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 160 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest znakomite. Sałatka z tuńczyka zapiekana z Herbes de Provence, grillowane ziemniaki, sól wędzona Z Hickory i Ogolona sałatka ze szparagów, Tuńczyk, Szparagi I Nowa Sałatka Ziemniaczana Ze Szczypiorkiem Vinaigrette I, oraz Sałatka z tuńczyka, szparagów i nowych ziemniaków ze szczypiorkiem Vinaigrette i smażonymi kaparami są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
Ziemniaki gotować przez 8-12 minut do miękkości.
Odcedzić, schłodzić trochę pod zimną bieżącą wodą, następnie dobrze spuścić i odstawić, aby zakończyć chłodzenie.
Umieścić jajka na patelni z zimną wodą i doprowadzić do wrzenia. Gdy tylko woda się zagotuje, dodaj szparagi na 2 minuty.
Dobrze spuścić i spłukać wszystko pod zimną wodą do ostygnięcia. Ponownie dobrze odcedzić szparagi.
Gdy ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć, obrać jajka i połowę lub ćwierć.
Składniki dressingu ubić z 1 łyżką wody i odrobiną przypraw.
Do miski wrzucić ziemniaki, szparagi, tuńczyka, oliwki i sałatę.
Skropić dressingiem i dobrze wymieszać, następnie dodać jajka i podawać z chrupiącym chlebem.
Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane
Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. GEN5 Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.
![GEN5 Merlot]()
GEN5 Merlot
# 40 entuzjasta wina Top 100 Best Buy of 2019