Sałatka Z Ziół, Fety I Buraków

Sałatka Z Ziół, Fety I Buraków
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj ziół, fety i sałatki z buraków. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 133 kalorie, 6G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka soli koszernej, trybula, majeranek z 1 gałązki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Buraków I Fety, Sałatka Dwubarwno-buraczana z fetą, oraz Sałatka z łososia pieczonego buraka feta z sosem sałatkowym koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby zrobić vinaigrette w małej misce, rozpuścić sól w occie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Ubić olej orzechowy. Aby przygotować buraki, umyj buraki i odetnij liście. Obetnij twarde dolne łodygi i wyrzuć wszelkie żółte lub posiniaczone liście; umyj i zarezerwuj wszelkie małe, zdrowe liście. W dużym rondlu lub garnku z koszem na parowiec, buraki na parze, aż nóż do parowania wejdzie do nich łatwo, 30 do 45 minut, w zależności od ich wielkości. Odstawić na bok, aż będzie wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, ale nadal ciepły. Obrać buraki; skóra będzie ściągać się od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
Guma Owocowa W Paski PomarańczoweGuma Owocowa W Paski Pomarańczowe
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
3
Pokroić je na pół, a następnie w 1/4-calowe plastry tak skończyć z półksiężycami.
4
Buraki włożyć do miski i polać octem, póki są jeszcze ciepłe. Wrzucić trochę vinaigrette, wystarczy lekko płaszcz (zachować resztę na sałatkę ziołową). Aby przygotować zioła w dużej misce, połącz wszystkie zioła i zieleninę (w tym wszelkie zarezerwowane liście buraka). Wrzucić tyle vinaigrette tylko lekko płaszcz liści. Aby skomponować sałatkę na dużym talerzu, ułóż półksiężyce z buraków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa BuraczaneWarzywa Buraczane
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
ZieloniZieloni
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), OpcjonalnieNamoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Ułóż płyty feta na burakach, a następnie ułóż sałatkę ziołową na wierzchu. Sałatkę można również ułożyć w ten sam sposób na czterech pojedynczych talerzach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
1
Kalorie
1
250, tłuszcz
2
17, Kalorie Tłuszczowe
1
150, Tłuszcze Nasycone
2
5, białko
3
8, Tłuszcz Jednonienasycony
4
4, węglowodany
5
700, Cholesterol
6
25, Włókno
7
Foto: Scott Phillips
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
20, Tłuszcz Wielonienasycony
2
7, sód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Magazyn