Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem po samoańsku

Name: Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem po samoańsku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Azjatycki sos rybny; 1 (może być lub przeglądać) olej sezamowo-chile; 340 Orzechy dowolne (posiekane) ogórek bez pestek, pokrojony w julienne; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) jasnobrązowy cukier; 3 (zima) świeży sok z limonki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne, do serwowania; 1 1 funt cukinii, 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeży tuńczyk klasy sushi, pokrojony w 1/2 cala kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone suszone płatki kokosowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone mleko kokosowe

Sałatka z tuńczyka i ogórka w stylu samoańskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis służy 4 i kosztuje 1,66 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 433 kalorie. Jeśli masz płatki kokosowe, kliny limonki, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Ogórkowo-Tuńczykowa Pitas, Sałatka z ogórka i selera z tuńczykiem, oraz Grillowany Tuńczyk z sałatką ogórkową.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć olej chile i sos sojowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Chili

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj tuńczyka i wrzucić dobrze. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Włożyć płatki kokosowe do talerza ciasta i piec około 5 minut, aż płatki kokosowe będą złocisto brązowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Kokosowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W misce, ubić mleko kokosowe z sokiem z limonki, sosem rybnym i jasnobrązowym cukrem do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jasnobrązowy Cukier

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sos Rybny

1 Truskawka Bez łuski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Kopiec ogórek julienne na talerzach. Top z tuńczykiem i mżawka z sosem kokosowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Posypka W Kształcie Serca

Mandarynki, Każda

Posypać prażonym kokosem i podawać od razu z limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Posypka W Kształcie Serca

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

2(zima)

Azjatycki sos rybny 1(może być lub przeglądać)

olej sezamowo-chile 340Orzechy dowolne (posiekane)

ogórek bez pestek, pokrojony w julienne 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

jasnobrązowy cukier 3(zima)

świeży sok z limonki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne, do serwowania 11 funt cukinii,

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeży tuńczyk klasy sushi, pokrojony w 1/2 cala kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzone suszone płatki kokosowe 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzone mleko kokosowe

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Darioush Signature Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 69 dolarów.