Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem po samoańsku

Name: Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem po samoańsku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Azjatycki sos rybny; 1 Batoniki toffi Heath olej sezamowo-chile; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ogórek bez pestek, pokrojony w julienne; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku jasnobrązowy cukier; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 4 krewetki i żyłki Kliny wapienne, do serwowania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeży tuńczyk klasy sushi, pokrojony w 1/2 cala kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone suszone płatki kokosowe; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone mleko kokosowe

Sałatka z tuńczyka i ogórka w stylu samoańskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis służy 4 i kosztuje 1,66 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 433 kalorie. Jeśli masz płatki kokosowe, kliny limonki, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Ogórkowo-Tuńczykowa Pitas, Sałatka z ogórka i selera z tuńczykiem, oraz Grillowany Tuńczyk z sałatką ogórkową.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć olej chile i sos sojowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Chili

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj tuńczyka i wrzucić dobrze. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Włożyć płatki kokosowe do talerza ciasta i piec około 5 minut, aż płatki kokosowe będą złocisto brązowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Kokosowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W misce, ubić mleko kokosowe z sokiem z limonki, sosem rybnym i jasnobrązowym cukrem do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jasnobrązowy Cukier

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sos Rybny

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Kopiec ogórek julienne na talerzach. Top z tuńczykiem i mżawka z sosem kokosowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Posypka W Kształcie Serca

Mandarynki, Każda

Posypać prażonym kokosem i podawać od razu z limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Posypka W Kształcie Serca

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Azjatycki sos rybny 1Batoniki toffi Heath

olej sezamowo-chile 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ogórek bez pestek, pokrojony w julienne 12 łyżeczki czosnku w proszku

jasnobrązowy cukier 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 4krewetki i żyłki

Kliny wapienne, do serwowania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeży tuńczyk klasy sushi, pokrojony w 1/2 cala kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesłodzone suszone płatki kokosowe 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesłodzone mleko kokosowe

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Darioush Signature Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 69 dolarów.