Sałatka Z Tuńczykiem I Garbanzo

Name: Sałatka Z Tuńczykiem I Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 425 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 28 papryka habanero Chleb francuski; 1 ząbek czosnku, mielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1/2 funta); 3 Spód: okruszki z herbatników graham lekki majonez; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Hiszpańska papryka wędzona; 28 papryka habanero 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 2 papryka piquillo pieczona na ogniu, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana szalotka (ok. 2 średnie); 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet sherry; 221 papryka habanero tuńczyk premium, pakowany w olej, odsączany i płatkowany; 2 Średnia żółta cebula, posiekana Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Need a pescatariańskie danie główne? Sałatka z tuńczykiem i Garbanzo może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 306 kalorii. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka octu sherry, fasola, szalotka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, co jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka z fasoli Tunan i Garbanzo, Sałatka Z Fasoli Z Tuńczykiem Garbanzo, oraz Sałatka Z Fasoli Tunan I Garbanzo.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Doprowadzić 2 ćwiartki wody i soli do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać fasolkę szparagową; gotować 4 protokół lub aż fasola są chrupiące-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Dodatki (opcjonalnie)

Odcedzić i spłukać zimną wodą; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Połączyć fasolkę szparagową, szalotki, papryka, ciecierzyca, i czosnek w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Połączyć majonez, ocet, i papryka w małej misce, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Uncje Płynu świeżej Wody

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać mieszankę majonezu do mieszanki fasoli; wrzucić delikatnie, aby połączyć. Ułóż 1 filiżankę rukoli na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z około 1 mieszanką fasoli szklanki. Podziel tuńczyka równomiernie między talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Mandarynki, Każda

Posypać serem równomiernie kromki chleba; umieścić chleb na blasze do pieczenia. Broil 2 minut lub do lekko tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tosty podawać z sałatką.

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi z kurczaka z rożna 425papryka habanero

ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona 28papryka habanero

Chleb francuski 1

ząbek czosnku, mielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1/2 funta)3Spód: okruszki z herbatników graham

lekki majonez 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Hiszpańska papryka wędzona 28papryka habanero

1/4 szklanki startego świeżego parmezanu 2

papryka piquillo pieczona na ogniu, posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana szalotka (ok. 2 średnie)2Spód: okruszki z herbatników graham

ocet sherry 221papryka habanero

tuńczyk premium, pakowany w olej, odsączany i płatkowany 2Średnia żółta cebula, posiekana

Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnice proweniencji Napa Valley Merlot z oceną 4.2 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 34 dolarów za butelkę.