Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) bardzo świeży stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala; 1 ( bakłażany) do 2 dojrzałych awokado Hass, średnio pokrojonych w kostkę; 10 kreski ostry sos (zalecane: Tabasco); 3 (może być lub przeglądać) sól koszerna, plus dodatkowo do posypania; 6 (zima) świeżo wyciśnięty sok z limonki (3 limonki); 2 limonki, skórka Starta; 4 (zima) oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona cebula, mała pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotki mielone, białe i zielone części (2 szalotki); 2 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 funt cukinii, proszek wasabi; 1 (może być lub przeglądać) grubo zmielony czarny, dodatkowo do posypania

Sałatka z tuńczyka to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na 11,43 zł / porcja, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 55g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 551 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sól koszerną, grubo zmieloną, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać limonkową skórkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Steki z tuńczyka posmarować oliwą z oliwek, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Stek Z Tuńczyka

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Umieścić steki z tuńczyka w bardzo gorącej patelni saute i gotować tylko 1 minutę z każdej strony. Odstawić na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W międzyczasie, w małej misce, połączyć oliwę z oliwek, sól, pieprz, Skórka z limonki, wasabi, sok z limonki, sos sojowy i ostry sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

8 (U-12) Krewetek

Wasabi

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj awokado do vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Tuńczyka pokroić w kawałki i umieścić go w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj szalotki i czerwoną cebulę i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Wlać mieszaninę vinaigrette na tuńczyka i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

907Orzechy dowolne (posiekane)

bardzo świeży stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala 1( bakłażany)

do 2 dojrzałych awokado Hass, średnio pokrojonych w kostkę 10kreski

ostry sos (zalecane: Tabasco)3(może być lub przeglądać)

sól koszerna, plus dodatkowo do posypania 6(zima)

świeżo wyciśnięty sok z limonki (3 limonki)2

limonki, skórka Starta 4(zima)

oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona cebula, mała pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotki mielone, białe i zielone części (2 szalotki)2(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 11 funt cukinii,

proszek wasabi 1(może być lub przeglądać)

grubo zmielony czarny, dodatkowo do posypania

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.