Sałatka Z Tuńczyka W Stylu Nicoise Z Białą Fasolą I Oliwkami

Name: Sałatka Z Tuńczyka W Stylu Nicoise Z Białą Fasolą I Oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 papryka habanero pokrojone czarne oliwki, odsączone; 454 papryka habanero Fasola Północna, osuszona i opłukana; 340 papryka habanero fasolka szparagowa, przycięta i przecięta na pół; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i zmielony czarny pieprz, do smaku; 4 larges jajka ugotowane na twardo, obrane i poćwiartowane; 3 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 warzywo (np. szpinak) drobno starta skórka z cytryny; 6 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 0 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 340 papryka habanero tuńczyk biały Lity, odsączony

Sałatka z tuńczyka w stylu Nicoise z białą fasolą i oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 522 kalorie, 33g białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz jajka ugotowane na twardo, oliwę z oliwek, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka makaronowa z tuńczykiem, selerem, białą fasolą i oliwkami, PERUWIAŃSKA FASOLA BIAŁA Z MARYNOWANYM MARYNOWANYM TUŃCZYKIEM, oraz Gruba sałatka grecka z białą fasolą, oliwkami Kalamatan i fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść fasolkę szparagową, 1/3 szklanki wody i dużą szczyptę soli na średniej patelni. Przykryć, podgrzać i doprowadzić wodę do wrzenia. Gdy fasola zacznie parować, Ustaw timer i gotuj do miękkości-chrupiące, o 5 protokół. (Ponieważ fasola gotować w tak małej ilości wody, upewnij się, aby nie pozwolić patelni wyschnąć.) Natychmiast wrzucić je na lipped arkusz cookie wyłożone papierowymi ręcznikami do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa

Dodatki (opcjonalnie)

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)

Wymieszaj tuńczyka, białą fasolę, oliwki i cebulę w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Biała

Ciasto Kukurydziane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W średniej misce ubij oregano, olej, sok z cytryny i skórkę, a następnie polej sałatkę i delikatnie wymieszaj, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dostosuj przyprawy do smaku. Ułóż porcję fasolki szparagowej, sałatki z tuńczyka i jajek na każdym z 4 talerzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

żółta Cebula, Obrana, Starta

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)

Winegret Z Wermutu

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Składniki

Porcje:

64papryka habanero

pokrojone czarne oliwki, odsączone 454papryka habanero

Fasola Północna, osuszona i opłukana 340papryka habanero

fasolka szparagowa, przycięta i przecięta na pół 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i zmielony czarny pieprz, do smaku 4larges

jajka ugotowane na twardo, obrane i poćwiartowane 3Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1warzywo (np. szpinak)

drobno starta skórka z cytryny 6Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 01 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 340papryka habanero

tuńczyk biały Lity, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować jest Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.