Sałatka z ryżu i fasoli Fiesta

Name: Sałatka z ryżu i fasoli Fiesta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza, świeża lub mrożona; 1 bunch zielona cebula, posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sałatkowy Włoski o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekko rozgniecione awokado Hass; 64 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pokrojonych w plasterki dojrzałych oliwek, odsączonych; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 176 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet szybko gotująca mieszanka ryżu długoziarnistego i dzikiego; 1 małe słodka czerwona papryka, posiekana; 1 małe słodka papryka pomarańczowa, posiekana

Sałatka z ryżem i fasolą Fiesta zajmuje około 40 minut od początku do końca. Ten przepis serwuje 10 i kosztuje 66 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 5G białka, 4G tłuszczu i w sumie 181 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Działa dobrze jako dodatek. Ten przepis z Taste of Home wymaga czarnej fasoli, pieprzu, sosu sałatkowego i zielonej cebuli. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 35%, co nie jest tak doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Quinoan i brązowy ryż czarna fasola Fiesta Bowl, Sałatka Fasolowa Fiesta, oraz Sałatka Fasolowa Fiesta.

Instrukcje

Przygotuj mieszankę ryżu zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; ostudzić. W międzyczasie w dużym rondlu zagotuj 4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj kukurydzę; przykryj i gotuj przez 5-6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Odcedź kukurydzę i spłucz zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

W dużej misce wymieszaj ryż, kukurydzę, czarną fasolę, zieloną cebulę, czerwoną i pomarańczową paprykę, kolendrę i oliwki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Pomarańczowa

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

Ciasto Kukurydziane

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz sos sałatkowy, sok z limonki i pieprz; skrop sałatkę i wymieszaj, aby pokryć. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plasterków Salami Twardego, Przekrojonych Na Pół