Sałatka z puree tofu (Shira-AE)

Sałatka z puree tofu (Shira-AE) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis służy 2 i kosztuje 2,62 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 18g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 191 kalorii. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól koszerna, sos sojowy, tofu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Żurawinowy kciuk Shiry, Sałatka z tofu z ciecierzycy (Sałatka Birmańska z tofu Shan), oraz Tal Ronnen ' s Agave Lime grillowane Tofu z azjatycką sałatą i puree słodkimi ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spuścić tofu i owinąć w ręczniki papierowe, aby wchłonąć nadmiar wody. Puree w robocie kuchennym, aż będzie gładka, a następnie przenieść do miski i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia. Napełnij miskę lodowatą wodą. Szpinak gotować we wrzącej wodzie, aż zwiędnie, około 2 minut, następnie odcedzić i zanurzyć go w lodowatej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Odcedzić i wycisnąć nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Toast nasiona sezamu na patelni na średnim ogniu, podrzucając, aż złoty, o 3 protokół. Ostudzić, następnie zmielić w młynku do przypraw. Wymieszać zmielone nasiona, cukier, mirin, sos sojowy i szpinak do tofu. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)