Sałatka z kuskusem Tricolore

Name: Sałatka z kuskusem Tricolore
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 2 Batoniki toffi Heath wywar warzywny (lub użyj kostki); 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka pomidorów wiśniowych, połówka; 2 awokado, obrane, Naćpane i posiekane; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mozzarelli, odsączone i posiekane; 1 garść rukola lub młode liście szpinaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży groszek łuskany lub rozmrożony, mrożony groszek organiczny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Need a lacto ovo danie główne Wegetariańskie? Sałatka z kuskusem Tricolore może być super przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 583 kalorie, 18g białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na 2,57 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 419 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz pesto, bulion warzywny, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 98%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka Tricolore, Sałatka Tricolore, oraz Przepis Na Sałatkę Tricolore.

Instrukcje

Kuskus wymieszać i wymieszać w misce, zalać 300 ml wrzącej wody, następnie przykryć talerzem i pozostawić na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Do dressingu wymieszaj pesto z sokiem z cytryny i odrobiną przypraw, a następnie stopniowo mieszaj w oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Polać kuskus i wymieszać widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Pomidory, awokado i mozzarellę wymieszać z kuskusem, a następnie lekko wymieszać z rukolą lub szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 2Batoniki toffi Heath

wywar warzywny (lub użyj kostki)2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

paczka pomidorów wiśniowych, połówka 2

awokado, obrane, Naćpane i posiekane 1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie mozzarelli, odsączone i posiekane 1garść

rukola lub młode liście szpinaku 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży groszek łuskany lub rozmrożony, mrożony groszek organiczny 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.