Sałatka z kurczakiem i bulgurem z awokado

Name: Sałatka z kurczakiem i bulgurem z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane liście bazylii; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge piersi z kurczaka bez kości, ze skórą; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge średnia cebula kopru włoskiego, rdzeniowana i pocięta na kawałki 1/2 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej z pestek winogron; 2 Awokado Hass, pokrojone w 1-calowe kawałki; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 2 larges szalotki, cienko pokrojone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wrząca woda

Sałatka z kurczakiem i bulgurem z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 552 kalorie, 26g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz piersi z kurczaka, sok pomarańczowy, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Sałatka z kurczakiem i bulgurem z awokado, Zdrowe i pyszne: Sałatka pszenna z awokado, rodzynkami i migdałami, oraz Sałatka z kurczakiem i bulgurem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

W żaroodpornej misce przykryj bulgur wrzącą wodą. Przykryć miskę talerzem i odstawić, aż woda zostanie wchłonięta i bulgur będzie miękki, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Tymczasem na obtartej blasze piersi kurczaka posmarować 1 łyżką oleju z pestek winogron i doprawić solą i pieprzem. Piecz kurczaka na górnej półce przez 15 minut, lub do złotego koloru i po prostu gotowane przez; ostudzić. Pokroić piersi na przekątnej około 1/4 cala grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

W małej misce ubijamy sok pomarańczowy z bazylią, sokiem z cytryny, szalotki i pozostałym 1/4 szklanki oleju z pestek winogron; doprawiamy winegret solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

Jak Zazdrość Anioła

Do Smarowania Wkładki

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

W dużej misce, wrzucić bulgur, kurczak, awokado, koper włoski i pomidory z vinaigrette; doprawić solą i pieprzem. Ułóż sałatkę na talerzach i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bulgur

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodać do przodu: sałatkę można schłodzić do 2 godzin.

Rekomendacja wina: dojrzały, dębowy Australijski Chardonnay, taki jak 2001 Lindemans Padthaway lub 2000 Rosemount Show Reserve, połączy słodkie, pikantne i asertywne smaki w tej sałatce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chardonnay