Sałatka z kurczaka z sosem tahini-jogurt

Name: Sałatka z kurczaka z sosem tahini-jogurt
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (mequite, hikora lub olcha) seler naciowy, pokrojony poprzecznie w plastry 1/4 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kurczak gotowany w kostce; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno mielona świeża kolendra lub pietruszka; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasolka szparagowa, przycięta na obu końcach i pokrojona na 1-calowe kawałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 4 krewetki i żyłki Papryczki peperoncini do dekoracji; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tahini (pasta sezamowa)

Sałatka z kurczakiem z sosem tahini-jogurt może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 385 kalorii, 32G białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać jogurt, kurczak, kolendra, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 100 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Grillowany stek, warzywa i sałatka z komosy ryżowej z sosem jogurtowo-Tahini, Grillowany stek, warzywa i sałatka z komosy ryżowej z sosem jogurtowo-Tahini, oraz Bakłażan (Bakłażan) Z Sosem Jogurtowym Tahini dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym robocie kuchennym, mielenie czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodaj tahini, jogurt, sok z cytryny i 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszać, tworząc kremowy dressing (alternatywnie, mielenie czosnku ręcznie i ubić w pozostałych składników. Odłóż opatrunek na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Tahini

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Mięso Mielone

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Doprowadzić dużą patelnię sos z osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać fasolkę szparagową i gotować, aż będzie miękka, następnie odcedzić i zanurzyć w lodowatej wodzie, aby szybko ostygnąć. Suszyć na ręcznikach kuchennych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem