Sałatka z kurczaka z sosem tahini-jogurt

Sałatka z kurczakiem z sosem tahini-jogurt może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 385 kalorii, 32G białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać jogurt, kurczak, kolendra, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 100 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Grillowany stek, warzywa i sałatka z komosy ryżowej z sosem jogurtowo-Tahini, Grillowany stek, warzywa i sałatka z komosy ryżowej z sosem jogurtowo-Tahini, oraz Bakłażan (Bakłażan) Z Sosem Jogurtowym Tahini dla podobnych receptur.
Instrukcje
W małym robocie kuchennym, mielenie czosnku.
Dodaj tahini, jogurt, sok z cytryny i 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszać, tworząc kremowy dressing (alternatywnie, mielenie czosnku ręcznie i ubić w pozostałych składników. Odłóż opatrunek na bok.
Doprowadzić dużą patelnię sos z osolonej wody do wrzenia.
Dodać fasolkę szparagową i gotować, aż będzie miękka, następnie odcedzić i zanurzyć w lodowatej wodzie, aby szybko ostygnąć. Suszyć na ręcznikach kuchennych.
Połączyć gotowanego kurczaka, fasolka szparagowa, seler i jogurt i wrzucić do herbu. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Dekoruj kolendrą i pietruszką.
Podawać na łóżku z zieleni z dodatkowym opatrunkiem skropionym na wierzchu, w kanapce lub samodzielnie.