Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Krab i sałatka Orzo może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 361 kalorii, 20g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pomidory romskie, sos pieprzowy, mięso krabowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 34 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Orzo Z Krabem I Karczochem, Sałatka z kurczaka Orzo i zdrowe sałatki letnie porady od Holly Clegg, oraz Sałatka Orzo.
Instrukcje
1
Doprowadzić do wrzenia duży rondel lekko osolonej wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Dodać orzo, i gotować 11 protokół, lub aż al dente.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
3
Odcedzić i umieścić w lodówce około 1 godziny, aż ostygnie.
4
W dużej misce, wrzucić razem orzo, mięso krabowe, pomidory, marchew, czerwona papryka, zielona papryka, i zielona cebula.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Cały Imbir, Rozgnieciony
Crabmeat
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Słonina Wieprzowa
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
5
W małej misce, mieszanka majonez, sos chili, sok z cytryny, sól, pieprz, i ostry sos pieprzowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
6
Wlać mieszaninę orzo i wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.