Sałatka z grillowanego tuńczyka i białej fasoli

Grillowany Tunan i sałatka z białej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 379 kalorii, 26g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.84 za porcję. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jeśli masz sól i pieprz, radicchio, marchew, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 51 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Sałatka z grillowanego tuńczyka z białą fasolą i zwęgloną cebulą, Sałatka Z Tuńczykiem I Białą Fasolą, oraz Sałatka z białej fasoli i tuńczyka.

Instrukcje

Fasolę odcedzić, następnie zimną wodą w dużym garnku i dodać cebulę, marchew, czosnek i liść laurowy i gotować, aż fasola będzie miękka, o 1 do 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Fasolę odsączyć i wyłowić cebulę, marchewkę, czosnek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Fasolę umieść w misce i wymieszaj z kilkoma łyżkami oliwy z oliwek i octem balsamicznym. Wrzucamy czerwoną cebulę i tymianek, doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Rozgrzej grill do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Tuńczyka i radicchio posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem. Grillować tuńczyka przez 2 do 3 minut na stronę, lub do lekko zwęglone i gotowane do średnio rzadko doneness. Grilluj radicchio, ścięte w dół, aż lekko zwęglone i zwiędłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Woda Plus 2 łyżki Soli

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Usuń tuńczyka i radicchio z grilla. Tuńczyka pokroić w kostkę na kawałki wielkości kęsa i skropić octem balsamicznym. Pokrój radicchio w plastry o grubości 1/4 cala. Złóż tuńczyka i radicchio do białej fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Fasola Biała

Woda Plus 2 łyżki Soli

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Fasolę przełożyć na talerz i posypać posiekaną natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Wyposażenie

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet balsamiczny, podzielony 1

ignam, obrany i pokrojony w grube kliny 1

marchew, grubo posiekana 1zostawić

Grubo posiekana świeża natka pietruszki 11 łyżka suszonego oregano

świeże posiekane liście tymianku 2goździki

czosnek, rozbity 6krewetki i żyłki

Oliwa z oliwek 1małe

cebula, ćwiartka 1Głowa

radicchio, o połowę 1

cebula czerwona, obrana, połówkowa i cienko pokrojona 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

suszona biała fasola, zbierana i moczona przez noc

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.