Sałatka z grillowanego tuńczyka i białej fasoli

Grillowany Tunan i sałatka z białej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 379 kalorii, 26g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.84 za porcję. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jeśli masz sól i pieprz, radicchio, marchew, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 51 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Sałatka z grillowanego tuńczyka z białą fasolą i zwęgloną cebulą, Sałatka Z Tuńczykiem I Białą Fasolą, oraz Sałatka z białej fasoli i tuńczyka.

Instrukcje

Fasolę odcedzić, następnie zimną wodą w dużym garnku i dodać cebulę, marchew, czosnek i liść laurowy i gotować, aż fasola będzie miękka, o 1 do 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Fasolę odsączyć i wyłowić cebulę, marchewkę, czosnek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Fasolę umieść w misce i wymieszaj z kilkoma łyżkami oliwy z oliwek i octem balsamicznym. Wrzucamy czerwoną cebulę i tymianek, doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Dodatki (opcjonalnie)

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej grill do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Tuńczyka i radicchio posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem. Grillować tuńczyka przez 2 do 3 minut na stronę, lub do lekko zwęglone i gotowane do średnio rzadko doneness. Grilluj radicchio, ścięte w dół, aż lekko zwęglone i zwiędłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Woda Plus 2 łyżki Soli

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Usuń tuńczyka i radicchio z grilla. Tuńczyka pokroić w kostkę na kawałki wielkości kęsa i skropić octem balsamicznym. Pokrój radicchio w plastry o grubości 1/4 cala. Złóż tuńczyka i radicchio do białej fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Fasola Biała

Woda Plus 2 łyżki Soli

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Fasolę przełożyć na talerz i posypać posiekaną natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Dodatki (opcjonalnie)

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Wyposażenie

Słonina Wieprzowa

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet balsamiczny, podzielony 1

całość do nabijania szynki 1

marchew, grubo posiekana 1zostawić

Grubo posiekana świeża natka pietruszki 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeże posiekane liście tymianku 2goździki

czosnek, rozbity 6krewetki i żyłki

Oliwa z oliwek 1małe

cebula, ćwiartka 1Głowa

radicchio, o połowę 1

cebula czerwona, obrana, połówkowa i cienko pokrojona 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

suszona biała fasola, zbierana i moczona przez noc

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.