Sałatka z fasoli, tuńczyka i selera

Name: Sałatka z fasoli, tuńczyka i selera
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) fasola maślana odsączona i opłukana; 2 (zima) kapary odsączone; 3 łodygi selera z liśćmi, cienko pokrojone na boki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony szczypiorek; 2 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 397 Orzechy dowolne (posiekane) Włoski tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać masło Bean, Tunan i seler sałatka spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 493 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.78 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka masła fasoli, sok z cytryny, sól koszerna i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Sałatka z fasoli, Tunanu i selera, Cytrynowa Sałatka z białej fasoli, Tunanu i selera, oraz sałatka z białej fasoli z selerem i miętą (a czasem z tuńczykiem) dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce ubijamy sok z cytryny z musztardą, a następnie powoli ubijamy oliwę z oliwek. Szczypiorek wymieszać i doprawić winegret cytrynowo-musztardowy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Vinaigrette

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W dużej misce, delikatnie wrzucić odsączonego tuńczyka z plasterkami selera, fasola Maślana i kapary.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Maślana

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać cytrynowo-musztardowy vinaigrette i wrzucić do Płaszcz sałatkę. Doprawić sałatkę solą i pieprzem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Vinaigrette

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Skórki Z Cytryny

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

850Orzechy dowolne (posiekane)

fasola maślana odsączona i opłukana 2(zima)

kapary odsączone 3

łodygi selera z liśćmi, cienko pokrojone na boki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojony szczypiorek 2(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 2(zima)

świeży sok z cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 397Orzechy dowolne (posiekane)

Włoski tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Grgich Hills Estate Merlot z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 47 dolarów za butelkę.