Sałatka z czarnej fasoli i kuskusem

Name: Sałatka z czarnej fasoli i kuskusem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, osuszona; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 8 zielona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 1 czerwona papryka, posiekana i posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 10 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku

Czarna fasola i sałatka z kuskusem może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 202 kalorie. Ten przepis służy 10. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz fasolę, sól i pieprz, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%. Podobne przepisy to Sałatka z czarnej fasoli i kuskusem, Sałatka Z Kuskusem Z Czarnej Fasoli, oraz Sałatka z czarnej fasoli i kuskusem.

Instrukcje

Bulion z kurczaka zagotować na patelni z sosem 2-litrowym lub większym i wymieszać z kuskusem. Przykryj garnek i zdejmij z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Kuskus

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Garnek

Odstawić na 5 minut.

W dużej misce ubij razem oliwę z oliwek, sok z limonki, ocet i kminek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Oliwa Z Oliwek

Ocet

Kminek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj zieloną cebulę, czerwoną paprykę, kolendrę, kukurydzę i fasolę i wrzuć do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Papryka Czerwona

Kolendra

Fasola

Kukurydza

Dobrze napełnić kuskus, rozbijając wszelkie kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Dodaj do miski z warzywami i dobrze wymieszać. Doprawić solą i pieprzem do smaku i podawać od razu lub przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz