Sałatka Tostowa Z Kuskusem
Zapiekana Sałatka z kuskusem to Wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 650 kalorii. Ten przepis służy 4. Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz czosnek, ocet winny, szalotki, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Tostowana Izraelska Sałatka z kuskusem z grillowanymi letnimi warzywami, Tosty Izraelski Kuskus, oraz Kuskus orzechowo-orzechowy z żurawiną dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Połącz ocet, miód, musztardę i czosnek w dużej misce. Podczas ubijania skropić oliwą, aby lekko emulgowała. Doprawić solą i pieprzem i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów![Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki]()
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka![1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami]()
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
1 Pomarańcza, Skórka
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I MigdałamiSprzęt, z którego będziesz korzystać![świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku]()
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1
Podgrzej rosół z kurczaka w garnku na średnim ogniu. Na dużym ogniu ustawiamy kolejny duży garnek i dodajemy kuskus. Pozostawić kuskus do brązowego podczas wrzucić i wymieszać, o 5 protokół. Po zakończeniu będzie lekko rumiany i pachnący. Kuskus doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować![Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak]()
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski]()
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski2
Do kuskusu dodaj rozgrzany rosół z kurczaka i odetnij ogień. Przykryć i odstawić na 5 do 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak]()
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany KurczakPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Vinaigrette
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju CzosnkowegoWyposażenie
Składniki
3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![pomidory koktajlowe, ćwiartowane]()
pomidory koktajlowe, ćwiartowane4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta]()
Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta1![ogórek ogrodowy, posiekany i posiekany]()
ogórek ogrodowy, posiekany i posiekany0(może być lub przeglądać)![Musztarda Dijon]()
Musztarda Dijon1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![pokruszona feta]()
pokruszona feta1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia![czosnek mielony]()
czosnek mielony1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami]()
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól koszerna]()
Sól koszerna4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz]()
Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niskosodowy rosół z kurczaka]()
niskosodowy rosół z kurczaka796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia]()
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![szorstka posiekana świeża natka pietruszki włoskiej]()
szorstka posiekana świeża natka pietruszki włoskiej1małe![czerwona cebula, pokrojona w kostkę]()
czerwona cebula, pokrojona w kostkę2(zima)![1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa]()
1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa4![szalotki, drobno pokrojone]()
szalotki, drobno pokrojone
pomidory koktajlowe, ćwiartowane4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta1
ogórek ogrodowy, posiekany i posiekany0(może być lub przeglądać)
Musztarda Dijon1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
pokruszona feta1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia
czosnek mielony1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól koszerna4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niskosodowy rosół z kurczaka796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
szorstka posiekana świeża natka pietruszki włoskiej1małe
czerwona cebula, pokrojona w kostkę2(zima)
1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa4
szalotki, drobno pokrojoneTrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia33
Rodzaje PotrawSałatki
Podobne przepisy
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka z brokułów i bekonu
Sałatka Waldorf z bitą śmietaną
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Dziesięć zdrowych i niedrogich produktów spożywczych
Pokarmy, które należy zamrozić, aby zaoszczędzić pieniądze
Kreatywne sposoby na przekształcenie resztek w śniadanie
Ryż czy komosa ryżowa – co jest zdrowszym wyborem?
11 niedrogich i zdrowych posiłków
15 zdrowych przepisów, które wykorzystują resztki piersi z kurczaka
5 minutowe przepisy – kiedy czas jest najważniejszy
Kolekcja przepisów na kurczaka – pomysły na każdy gust
Kolekcja Quick Recipes – smaczne jedzenie w pośpiechu
10 najlepszych przepisów na świąteczne ciasteczka
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
Tętniący życiem świat południowoazjatyckich food trucków na festiwalu w Mississauga
