Sałatka Piknikowa Five Bean

Name: Sałatka Piknikowa Five Bean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. black - Eyed peas, osuszone i wypłukane; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo, odsączona i opłukana; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciemnoczerwona fasola, osuszona i opłukana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże płaskie liście pietruszki, do dekoracji; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięta i podzielona na połowę; 6 krewetki i żyłki Ostry sos; 6 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże liście majeranku lub oregano (opcjonalnie); 1 bunch szalotki, białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 1 czerwona (lub pomarańczowa lub żółta) papryka, pokrojona w kostkę; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. żółta fasola woskowa, przycięta i podzielona na połowę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki piknikowej z pięcioma fasolami. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 269 kalorii, 17g białka, oraz 2G tłuszczu. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, liście oregano, ciemnoczerwoną fasolę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Piknik-Idealna Sałatka Z Dwóch Fasolek, Sałatka piknikowa Pastan i fasola, oraz Zapiekanka Z Fasolą Piknikową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać obfite posypanie soli i świeżej fasoli, i gotować, aż fasola są justtender, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sól

Fasolę odcedzić w durszlaku i schłodzić w lodowatej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Odcedzić ponownie i ustawić na bok.

Umieść świeżą i konserwową fasolę, szalotki, paprykę, pietruszkę, majeranek i winegret Szampański w dużym kęsie i wrzuć do połączenia. Doprawić sałatkę do smaku solą, pieprzem i ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Konserwowa

Papryka