Sałatka Fusilli z grillowanym kurczakiem i cukinią
Sałatka Fusilli z grillowanym kurczakiem i cukinią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 434 kalorie, 35g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka sardeli, fusilli, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Grillowany kurczak, cukinia i sałatka z komosy ryżowej, Cukinia Fusilli, oraz Grillowany kurczak z grilla, cukinia i kukurydza Quinoa Sałatka.
Instrukcje
Zapal grill lub rozgrzej patelnię grillową. W dużym rondlu z wrzącą osoloną wodą, gotować fusilli, mieszając od czasu do czasu, aż al dente.
Odcedzić i przelać do dużej miski.
W międzyczasie pokrojone boki cukinii posmarować 1 łyżką soku z cytryny i doprawić solą i pieprzem. Cukinię grillować, pokroić w dół, na średnio gorącym ogniu, aż lekko zwęglone, około 3 minut. Przekręć cukinię i przesuń je na boki grilla.
Piersi kurczaka posmarować 2 łyżeczkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Ustaw piersi z kurczaka w środku grilla i grill aż gotowane przez, obracając raz, o 10 protokół.
Przełożyć kurczaka i cukinię na półmisek i odstawić na 5 minut.
W małej misce połączyć bardzo drobno posiekane anchois, mielony czosnek i pozostałe 2 łyżki soku z cytryny i oliwy z oliwek; doprawić solą i pieprzem.
Pokrój kurczaka i cukinię na kawałki wielkości kęsa i dodaj je do fusilli.
Dodaj czerwoną paprykę i sos anchois i wrzucić dobrze.
Na wierzch posypać bazylią, doprawić solą i pieprzem, ponownie wrzucić i podawać.