Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa
Sałatka z brokułów może być właśnie dodatkiem, którego szukasz. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 312 kalorii, 9 g białka i 22 g tłuszczu każda. Za 2,35 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną. Ten przepis z Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka edamame, soli koszernej, pomidorków koktajlowych i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak aromatyczny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj, ale nie jem brokułów, Sałatka z brokułów, Ale nie jem brokułów, Sałatka z brokułów i Ale nie jem brokułów, Sałatka z brokułów, aby zobaczyć podobne przepisy.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wyłóż blachę do pieczenia folią.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Kwarta Pomidorków Koktajlowych1 Kwarta Pomidorków Koktajlowych
1/2 Szklanki Edamame1/2 Szklanki Edamame
1/2 Szklanki Edamame1/2 Szklanki Edamame
3
Połóż boczek na przygotowanej blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
4
Piec, aż będzie chrupiący, od 10 do 15 minut. Pozostawić do ostygnięcia, a następnie pokruszyć.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
5
Zagotuj w dużym garnku osoloną wodę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
6
Dodaj różyczki brokułów partiami i gotuj do jasnozielonego koloru, 1 do 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
B CukierB Cukier
7
Dodaj do dużej miski z lodowatą wodą, aby zatrzymać gotowanie, lub dodaj do durszlaka w zlewie i zalej zimną wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
8
Dobrze odcedź i przełóż do dużej miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
9
Do miski z brokułami dodaj pomidory, migdały, suszoną żurawinę i edamame i wymieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawina Suszonażurawina Suszona
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
10
Wymieszaj musztardę, ocet i oliwę z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
11
Do sałatki dodać boczek i sos, wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia20
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn