Salade Niçoise ze swiezym tuńczykiem Confit

Salade Niçoise ze swiezym tuńczykiem Confit
Salade Niçoise ze swiezym tuńczykiem Confit to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.43 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 230 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, niã§oise, tuńczyk confit, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przepis Na Kanapkę Salade Niçoise, Salade Niçoise lub " sałatka z Nicei "(Francja), oraz Salade Niçoise z tuńczykiem smażonym na patelni dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Jajka włożyć do rondla, przykryć zimną osoloną wodą i odstawić na 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Spuścić wodę i wstrząsnąć jaj na patelni, aby złamać skorupki.
Składniki, których będziesz potrzebować
(zalecany: Sos A1)(zalecany: Sos A1)
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Umieść jajka w misce z lodowatą wodą, aż ostygną. Obierz i pokrój na pół (żółtka powinny być nadal lekko miękkie i pomarańczowe w środku). Zachowując każdy składnik oddzielnie, sukienka zieleni, ziemniaki, fasolka szparagowa, pomidory, i tuńczyk z vinaigrette. Ułóż warzywa, warzywa, tuńczyka i jajka ugotowane na twardo na półmisku lub pojedynczych talerzach. Przykryć sardele tuńczykiem i rozsypać sałatkę z kaparami i oliwkami. Zmielić trochę czarnego pieprzu na sałatkę i podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
3 łyżki Winegretu Z Wermutu3 łyżki Winegretu Z Wermutu
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych
ZieloniZieloni
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
3 Paluszki Precelkowe3 Paluszki Precelkowe
1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
1
Kalorie
1
690, tłuszcz
2
51, Kalorie Tłuszczowe
1
460, Tłuszcze Nasycone
2
8, białko
3
26, Tłuszcz Jednonienasycony
4
35, węglowodany
5
1280, Cholesterol
6
240, Włókno
7
Foto: Martha Holmberg
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
34, Tłuszcz Wielonienasycony
2
5, sód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn