Sałatka z tuńczykiem Niçoise z pieczoną zieloną fasolką i ziemniakami

Name: Sałatka z tuńczykiem Niçoise z pieczoną zieloną fasolką i ziemniakami
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, płukane; 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szklanka pomidorów winogronowych o połówce (o; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 3 Średnia żółta cebula, posiekana duża główka sałaty dębowej (około 12 luźno zapakowanych filiżanek); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki, takie jak suszone na oleju lub kalamata, pestki i połówki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath pieprz, podzielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki, np. Red Bliss czy fingerling (ok. 9), o połowę; 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony

Need a bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dań głównych? Sałatka z tuńczykiem Niçoise z pieczoną fasolką szparagową i ziemniakami może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 301 kalorii, 21g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.06 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sałatę z liści dębu, pietruszkę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z tuńczykiem Nicoise z awokado Green Goddess Dressing, Sałatka Jagnięca Niçoise Z Ziemniakami I Fasolą Fava, oraz Zimowa sałatka z tuńczykiem Nicoise z Quinoanem i pieczonymi warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Na dużej blasze do pieczenia wrzucić ziemniaki i fasolę z 2 łyżeczkami oliwy z oliwek; doprawić połową soli i pieprzu. Pieczeń 15 do 20 minut lub aż fasola są rumiane i miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Przełożyć fasolę na talerz, ponownie wrzucić ziemniaki i kontynuować pieczenie 10 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatki (opcjonalnie)

Dodać ziemniaki do talerza z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatki (opcjonalnie)

W małej misce wymieszać sok z cytryny, pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek, kapary, natkę pietruszki i pozostałą sól i pieprz. Sałatę podzielić na 4 talerze; na wierzchu po 1/4 tuńczyka, oliwki, pomidory, ziemniaki i fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

Dodatki (opcjonalnie)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Spryskaj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania. Crack dwa jajka na patelni. Gotować, aż białka są gotowane i żółtka są po prostu ustawić (około 2 minut). Powtórz z pozostałymi jajami. Aby podać, skropić każdą sałatkę sosem i umieścić jedno jajko na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

Takie Jak M&m's

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary, płukane 4larges

Ciasto kruche (Keebler)1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szklanka pomidorów winogronowych o połówce (o 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa, przycięta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 3Średnia żółta cebula, posiekana

duża główka sałaty dębowej (około 12 luźno zapakowanych filiżanek)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki, takie jak suszone na oleju lub kalamata, pestki i połówki 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana natka pietruszki 0Batoniki toffi Heath

pieprz, podzielony 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ziemniaki, np. Red Bliss czy fingerling (ok. 9), o połowę 0Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Robert Mondavi Napa Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.