Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą

Name: Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 539 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola biała; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary, płukane; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 4 2 łyżki roztopionego masła chleb francuski, tosty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe natka pietruszki, grubo posiekana; 2 ząbki czosnku, mielone; 4 krewetki i żyłki Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 4 pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stały biały tuńczyk, odsączony

Sałatka z tunanem i białą fasolą to bezmleczne i pescatariańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 487 kalorii, 32G białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.69 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól koszerna, fasola, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Sałatka z białej fasoli i tuńczyka, Sałatka Z Tuńczykiem I Białą Fasolą, oraz Sałatka z białej fasoli i tuńczyka.

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)539opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola biała 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary, płukane 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 42 łyżki roztopionego masła

chleb francuski, tosty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

natka pietruszki, grubo posiekana 2

ząbki czosnku, mielone 4krewetki i żyłki

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 4

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stały biały tuńczyk, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rabble Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.