Sałatka z soczewicy z oliwek i suszonych pomidorów

Name: Sałatka z soczewicy z oliwek i suszonych pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka Francuska le Puy zielona soczewica (o; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane pestki oliwek suszonych solanką; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory suszone suszone na słońcu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki czerwonej soczewicy (o; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 3 szalotki, cienko pokrojone

Sałatka z oliwek i suszonych pomidorów z soczewicy jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 387 kalorii, 23G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, oliwę z oliwek, oliwki utwardzone solanką i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Sałatka z soczewicy z oliwek i suszonych pomidorów, Sałatka z brokułami Carianne, zielonymi oliwkami i suszonymi pomidorami, oraz Oliwkowy i suszony na słońcu pomidor.

Instrukcje

W średnim rondlu wrzącej wody, gotować zieloną soczewicę na umiarkowanie dużym ogniu, aż prawie miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica Zielona

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać czerwoną soczewicę i kontynuować gotowanie, aż wszystkie soczewica są miękkie, o 8 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Soczewica

Soczewica

Odcedzić soczewicę. Odstawić do rondla i ostudzić do temperatury pokojowej. Wymieszaj szalotki, suszone pomidory, oliwki, sok z cytryny i oliwę z oliwek. Doprawić solą i pieprzem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika