Sałatka Z Niebieskiego Kraba Z Azjatyckim Winegretem

Name: Sałatka Z Niebieskiego Kraba Z Azjatyckim Winegretem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 18 szparagi; 1 bunch sałata z czerwonych liści, rozdarta; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fresh jumbo lump crab meat; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 5 uncji posiekanej szczypiorku; 6 krewetki i żyłki Azjatycki Vinaigrette

Sałatka z niebieskiego kraba z azjatyckim winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 93 kalorie, 15g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 3,24 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz Azjatycki vinaigrette, sałata, Jumbo lump krabmeat, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Okłady Z Sałatki Z Kraba Lump Blue Crab, Azjatycka Kalifornijska Meksykańska Sałatka Ze Sztucznego Kraba, oraz Sałatka krabowa z winegretem Cezara.

Instrukcje

Umieść małą patelnię na średnim ogniu, aż do gorąca; dodaj nasiona sezamu, i gotować, stale mieszając, 3 minut lub aż nasiona są tosty. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Odsączyć mięso krabowe, usuwając kawałki skorupy; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Zerwać twarde końce szparagów; usunąć łuski z obieraczką do warzyw, w razie potrzeby. Szparagi gotować we wrzącej wodzie, aby pokryć 5 minut lub aż będą chrupiące-miękkie; odcedzić. Zanurz się w lodowatej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania; odcedzić i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Ułóż sałatę na 6 talerzach; wierzch równomiernie ze szparagami i Krabem.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Crabmeat

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Skropić równomiernie azjatyckim winegretem i posypać sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Wyposażenie

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Obieraczka

Składniki

Porcje:

szparagi 1bunch

sałata z czerwonych liści, rozdarta 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fresh jumbo lump crab meat 2Spód: okruszki z herbatników graham

5 uncji posiekanej szczypiorku 6krewetki i żyłki

Azjatycki Vinaigrette

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować La Crema Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.