Sałatka z kuskusem z kurczakiem, pomidorem i bazylią

Name: Sałatka z kuskusem z kurczakiem, pomidorem i bazylią
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 447 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki pokruszonego sera feta; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojona świeża bazylia; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana pieczona pierś kurczaka bez skóry, bez kości (ok. 2 połówki piersi); 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki posiekanego pomidora (o

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z kuskusem z kurczakiem, pomidorem i bazylią. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.21 za porcję. Jedna porcja zawiera 466 kalorii, 16G białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jeśli masz pod ręką ser feta, ząbki czosnku, kuskus i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 29 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Świeża sałatka z mozzarellą, pomidorami i bazylią kuskus, Feta-Sałatka Kuskus z kurczaka z bazylią, oraz Posiekany kurczak i sałatka z kuskusem z sosem słodkiej bazylii.

Instrukcje

Połącz 1 łyżkę oliwy z oliwek i czosnku w dużej misce bezpiecznej dla mikrofalówki i kuchenki mikrofalowej w wysokiej przez 45 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj bulion; kuchenka mikrofalowa W Wysokiej 4 minut lub aż mieszanina simmers. Stopniowo mieszać kuskus; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Wymieszać z pomidorem, kurczakiem, bazylią, octem, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii