Sałatka z kurczakiem i bulgurem z kukurydzą

Name: Sałatka z kurczakiem i bulgurem z kukurydzą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże (wycięte z około 6 kłosów) lub mrożone ziarna kukurydzy; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 1 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sok z limonki (z ok. 2 limonek); 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 małe czerwona cebula, posiekana; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 605 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge piersi kurczaka bez kości bez skóry (około 4); 1 pomidor, posiekany i posiekany; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wrząca woda

Need a dairy free main course? Sałatka z kurczakiem i bulgurem z kukurydzą może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 546 kalorii, 41g białka, oraz 22g tłuszczu. Na $3.1 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz bulgur, pomidor, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest dobre. Spróbuj Sałatka kukurydziana i szparagowa z pesto koperkowym, fetą i pekanami, Sałatka Z Kurczaka Bulgur, oraz Sałatka Z Kurczaka Bulgur dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce połącz bulgur i wodę. Przykryć i odstawić na 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Na dużej patelni nieprzywierającej podgrzej 1 1/2 łyżki oleju na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kukurydzę i 1/4 łyżeczki soli i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodać cebulę i kontynuować gotowanie przez 5 minut dłużej, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Przełożyć do dużej szklanej lub nierdzewnej miski i ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Dodać 1 łyżkę oleju do patelni i podgrzać na umiarkowanym ogniu. Kurczaka przyprawiamy 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu. Gotować piersi, aż rumiane i po prostu zrobić, o 5 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyjmij kurczaka z patelni i pozostaw na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Pokroić w poprzek na plastry 1/4 cala.

Dodaj bulgur, pomidor, jalapeo, kolendra, 3 łyżki soku z limonki, cayenne, i 3/4 łyżeczka soli do miski z kukurydzy i cebuli. Rzucaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Bulgur

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

W małej szklance lub misce ze stali nierdzewnej połącz pozostały 1 łyżkę soku z limonki, 2 łyżki oleju i 1/4 łyżeczki soli. Ułóż sałatkę na talerzach. Wierzch z kurczakiem i skrop kurczaka olejem limonkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Olejek Wapienny

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Rekomendacja win: Niemieckie rieslingi wykazują się dużą zdolnością adaptacyjną, schlebiając notorycznie trudnym do dopasowania sałatkom. Ziemiste smaki młodego Pfalz sptlese będą pasować do słodkiej kukurydzy i kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lub Dowolne Zioło, Które Lubisz

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)