Sałatka Z Kraba Ogórkowo-Grejpfrutowego

Name: Sałatka Z Kraba Ogórkowo-Grejpfrutowego
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Ocet szampański; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Dungeness crabmeat; 1 ogórek bez pestek-obrany i pokrojony w cienkie półksiężyce; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe edamame na parze; 1 różowy grejpfrut, pokrojony na segmenty; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 1 Batoniki toffi Heath drobno starta skórka z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 4 krewetki i żyłki Sos Tabasco

Sałatka z kraba ogórkowo-grejpfrutowego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 179 kalorii, 14g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sos tabasco, różowy grejpfrut, obrany ogórkiem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka Z Kiwi, Grejpfruta I Kraba, Awokado Ogórek Grejpfrut Sałatka, oraz Sałatka z kraba królewskiego z grejpfrutem i awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj jogurt z sokiem z limonki, skórką z limonki, olejem i kilkoma kroplami Tabasco. Doprawić solą i białym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść kraba w misce i złóż 3 łyżki sosu jogurtowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Jogurtowy

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ocet wymieszać z pozostałym sosem jogurtowym. Wchodzisz w ogórek, grejpfrut i edamame. Łyżka sałatki na talerze, top z kraba i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Jogurtowy

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Gałązki Kopru Włoskiego

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Krab

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Ocet szampański 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Dungeness crabmeat 1

ogórek bez pestek-obrany i pokrojony w cienkie półksiężyce 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

edamame na parze 1

różowy grejpfrut, pokrojony na segmenty 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 1Batoniki toffi Heath

drobno starta skórka z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły beztłuszczowy 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony biały pieprz 4krewetki i żyłki

Sos Tabasco

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. La Crema Russian River Chardonnay z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.