Sałatka Ryżowa Śródziemnomorska

Name: Sałatka Ryżowa Śródziemnomorska
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki czarne pestkowe; 1 Koper ogórkowy, pokrojony w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolka szparagowa w puszkach po francusku; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 pieczona czerwona papryka, odsączona i pokrojona w kostkę; 2 pomidory rzymskie (śliwkowe) pokrojone w kostkę; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty niegotowany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet winny biały

Śródziemnomorska Sałatka ryżowa to bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 224 kalorie. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Mieszanka oliwek, ogórków ogórkowych koperku, pomidorów roma i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka Ryżowa Śródziemnomorska, Sałatka Ryżowa Śródziemnomorska, oraz Sałatka Ryżowa Śródziemnomorska dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Wymieszać z ryżem i gotować, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać do wody. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu, aż cała ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

W dużej misce, wymieszać fasolkę szparagową, oliwki, papryka czerwona, zielona papryka, ogórek kiszony, pomidory, i czosnek. Wrzuć do ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posypać octem i pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek, i wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę, lub do całkowitego ostygnięcia, przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto