Sałatka Cytrusowa Z Grillowanym Tuńczykiem

Name: Sałatka Cytrusowa Z Grillowanym Tuńczykiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka, około 6 oz. każdy; 2 larges awokado, pestki, obrane i pokrojone w plastry; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Ocet szampański; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mieszane baby greens (3 szt. lekko zapakowane); 2 pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w półksiężyce; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe O oliwie z oliwek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona słodka cebula, np. Walla Walla

Grillowana Sałatka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 8,08 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 653 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sok z limonki, awokado, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z Lody Kokosowe Awokado jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Grillowane steki z tuńczyka w sosie cytrusowo-imbirowym, Sałatka Z Tuńczyka Cytrusowego, oraz Sałatka Z Tuńczyka, Kopru Włoskiego, Awokado I Mandarynki Z Cytrusowym Winegretem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować grill na średnim ogniu (350 do 450). W małej misce, połączyć miód i musztardę. Rub tuńczyka z mieszaniny i niech marynować w temperaturze pokojowej, 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda

Miód

Tuńczyk

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Użyj nasączonego olejem ręcznika papierowego, aby wytrzeć ruszty grillowe. Gotować tuńczyka, aż pojawią się znaki grill, 1 do 2 minut z każdej strony, pozostawiając tuńczyka rzadko wewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Płatki Warzywne

Każdy stek pokroić w poprzek ziarna na 1/4 cala.- grube plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Stek

W małej misce, połączyć 1/3 szklanki oliwy z oliwek, ocet, i sok z limonki. W średniej misce, połączyć zieleninę, cebula, sól,pieprz, pomarańcze, awokado, i 2/3 vinaigrette; wrzucić do herbu. Sałatkę podzielić na 4 talerze i ułożyć plastry tuńczyka na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sok Z Limonki

Oliwa Z Oliwek

Awokado

Pomarańczowy

Ocet

Zieloni

Pieprz

Cebula

Sól

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać z pozostałym winegretem na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

* Poszukaj trolli lub złowionych na tyczce tuńczyka albakora pacyficznego; jest to bardziej zrównoważone połowy niż sznury haczykowe, a ryby mają niższy poziom rtęci. U. S. Ahi jest następny najlepszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk Biały

Ryby

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka, około 6 oz. każdy 2larges

awokado, pestki, obrane i pokrojone w plastry 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Ocet szampański 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Musztarda Dijon 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 0Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mieszane baby greens (3 szt. lekko zapakowane)2

pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w półksiężyce 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

O oliwie z oliwek 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona słodka cebula, np. Walla Walla

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Francis Ford Coppola Diamentowa Kolekcja Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.