Ryż z płatkami Bonito szkliwionymi soją i sezamem

Name: Ryż z płatkami Bonito szkliwionymi soją i sezamem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pakiet Resztki katsuo bushi (suszone płatki bonito) z Dashi lub 1 szklanka Katsuo bushi świeżo z; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) japoński sos sezamowy; 2 (zima) nasiona sezamu, tosty; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Japoński ryż krótkoziarnisty; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Ryż z płatkami Bonito glazurowanymi soją i sezamem to bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 391 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 59 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy, sake, japoński ryż krótkoziarnisty i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Szpinak Ohitashi (Japońska Sałatka szpinakowa z płatkami Bonito), Brokuły Z Soją, Octem Ryżowym I Sezamem, oraz Sos Sojowo-Sezamowy.

Instrukcje

Jeśli używasz płatków katsuo bushi z opakowania, zwilż kilka kropli sake lub wody. Drobno posiekać Katsuo bushi, a następnie gotować na suchej patelni ciężkiej na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż pachnące i głównie suche.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj sake, cukier i sos sojowy i gotuj na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż mieszanina będzie sucha i szkliwiona. Wymieszaj nasiona sezamu i rozłóż na talerzu do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Sos Sojowy

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cukier

Japoński Sos Sezamowy

Ryż opłukać w misce w kilku zmianach zimnej wody, aż woda będzie prawie przezroczysta; dobrze spuścić na dużym sicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połączyć ryż i 2 szklanki wody w 3-quart ciężki rondel i odstawić 10 protokół. Przykryć szczelną pokrywką i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Gotować w szybkim wrzeniu (pokrywka będzie grzechotanie i piana może kapać poza patelnią) 5 minut, lub do czasu wchłonięcia wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem