Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu chińskich przepisów, więc spróbuj smażonego ryżu z kurczakiem i warzywami. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 303 kalorie, 15g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pierś z kurczaka, sos teriyaki, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to warzywa smażony ryż, jak zrobić warzywa smażony ryż / rice s, Ryż Smażony Warzywami, oraz Ryż Smażony Warzywami.
Instrukcje
1
Połącz jajko i białko jaja, dobrze ubijając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
2
Podgrzać 1 łyżeczkę oleju sezamowego w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj jajko i białko jajka na patelni. Gdy jajko zaczyna się gotować, delikatnie unieś krawędzie szpatułką i przechyl patelnię, aby niegotowana część płynęła pod spodem. Po ustawieniu (około 30 sekund) obrócić jajko; wyjąć z patelni. Podzielić na grube kawałki za pomocą szpatułki; odstawić i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
4 Duże Precle Oblane Jogurtem
4
Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju, czosnek i imbir na patelnię; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Dodać paprykę; smażyć 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
6
Dodać kurczaka i groszek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
7
Dodać ryż i sos teriyaki; Stir-fry 1 minutę lub aż ryż jest dokładnie podgrzany.