Ryby Śródziemnomorskie

Name: Ryby Śródziemnomorskie
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej); 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę (można użyć pomidorów pokrojonych w kostkę z cebulą i zielonym pieprzem); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapary, osuszone i opłukane; 4 filety filety rybne (talapia, gardłosz Atlantycki); 2 Batoniki toffi Heath czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z cytryny; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan tarty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cukier lub substytut cukru splenda; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, pokrojona o grubości około 1/2 cala

Jeśli 1,39 zł za porcję spada w Twoim budżecie, ryby śródziemnomorskie mogą być doskonałym bezglutenowe i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 171 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać cukinię, czosnek, kapary, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Filety Rybne Śródziemnomorskie, Śródziemnomorska Zupa Rybna, oraz Śródziemnomorskie Tacos Rybne dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

64opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej)411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę (można użyć pomidorów pokrojonych w kostkę z cebulą i zielonym pieprzem)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kapary, osuszone i opłukane 4filety

filety rybne (talapia, gardłosz Atlantycki)2Batoniki toffi Heath

czosnek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży sok z cytryny 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan tarty 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cukier lub substytut cukru splenda 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia, pokrojona o grubości około 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.